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Column
サジーワンの栄養学#1【ビタミンACE】
栄養 健康 2026.03.10
SPRING COLUMN 2026
美容効果だけじゃない、笑顔で迎える春の元気対策
ビタミンACE（エース）は、
カラダの「お掃除屋さん」
季節の変わり目は、知らず知らずのうちにストレスを感じやすいもの。生活習慣の乱れから生まれる「活性酸素」は、不調の大きな原因になります。
そんな不要なものを取り除いてくれるのが、ビタミンA・C・E。カラダの内側を整え、軽やかな毎日を支えてくれる強い味方です。
BENEFITS OF VITAMIN ACE
美容リズムを整える
内側からデトックスを促し、美容コンディションを底上げ。ハリのある、すこやかな毎日へ導きます。
若々しさをキープ
コラーゲンやエラスチンの働きをサポート。年齢に負けない、いきいきとした美しさを保ちます。
春の元気を守る
外出が増える季節も、内側からガード。日々のモヤっと感を解消し、健康の土台をつくります。
「組み合わせ」で、
もっと効率よく取り入れよう
ビタミンACEは、複数の食品を合わせることでそのパワーがさらにアップします。一気に頑張りすぎず、日々の献立に少しずつプラスしてみてください。
Vitamin A
ビタミンAを多く含む食材
Vitamin C
ビタミンCを多く含む食材
Vitamin E
ビタミンEを多く含む食材
春を健やかに過ごす習慣
Spring Wellness Habits
心地よい範囲の「適度な運動」
春の風を感じながら、ゆっくりウォーキング。有酸素運動は、心のモヤっと感の解消にも有効です。
衣類で賢く「冷え対策」
春先は寒暖差が激しい季節。ストールや羽織ものを用意して、こまめな体温調整を心がけましょう。
「入浴」で心身をリセット
38〜40℃のぬるめのお湯にゆったり浸かって。20分程度の入浴が、日々の緊張をほどいてくれます。
