2024年明けましたね、
サジーワンスタッフのわたあめです♪

今年は去年サボりがちだった
筋トレを再びルーティンに戻して
体力づくりに力を入れていきたいです。

筋トレといえば
PFCバランスが大事です。
なかでもタンパク質は欠かせませんよね♪

本来は食事から摂るのがベストなんですが、
面倒なので
私はプロテインで摂取してます。

そこで今回は
私のお気に入りの飲み方をご紹介します。

全ての材料をシェイカーに入れて
おもいっきり振ります！！

するとスタバのフラペチーノのような味わいに♪
筋トレしてなくても
ダイエット中など罪悪感無く飲めるのでおすすめです♪

次回も
お楽しみに( *´艸｀)