材料（2人前）

• かぼちゃ120g
• ヨーグルト100g
• サジージュース大さじ2
• はちみつ大さじ1
• ミックスナッツ10g
• グラノーラ30g
• レーズン大さじ1
• シナモンパウダー適量

作り方

• 1かぼちゃはワタを取り、ラップで包んで600Wの電子レンジで約50秒加熱する。
  ミックスナッツは粗めに刻んでおく。
• 2加熱したかぼちゃは皮を切り落とし、ひと口大に切る。
  耐熱容器に入れて水小さじ2（分量外）をかけ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱する。
• 3かぼちゃが熱いうちに、マッシャーまたはフォークでつぶし、粗熱をとる。
• 4ヨーグルト、サジージュース、はちみつを加えて混ぜ合わせる。
• 5器に④を盛り、グラノーラ、ミックスナッツ、レーズンをトッピングする。
  仕上げにシナモンパウダーをふって完成。